Wo meine Kurse stattfinden?

Korschenbroich

Kempen

Retreat in Niedersachsen
4-Tages Retreat 
Balance and inner Peace 

12.10 - 15.10.2024

Okelmann´s Hotel in Warpe

 

Anmeldung unter kathrin.rode@gmx.net

 

Anmeldefrist bis zum 15.06.2024!!

Early Bird bis zum 31.05.2024

299 Euro!!

Danach 

360 Euro!!

Bildrechte 

Okelmann GmbH & Co. KG

Balance and inner peace Retreat

Genieße den Rückzug und komme deiner inneren Stimme näher, sie hilft dir auf wundersame Weise dein Leben positiv zu ändern und zu gestalten.

Das Retreat hilft Dir, Zugang zu Dir und Deiner inneren Stimme zu finden. Spüre dich selbst und komme in deine Balance.

Nicht nur durch die Yogaeinheiten und die Einheiten des autogenen Trainings kommst du in deine tiefe innere Balance, sondern auch durch das Malen mit Acyrlfarben kommst du zur Ruhe.

Tanke neue Kraft und Energie!

 

Jetzt darfst du dir die Dir Zeit nehmen, um inne zu halten und Deine innere Stimme zu hören.

Es ist wirklich magisch, wenn Du

  • tief in Dir spürst, wie einzigartig und wertvoll Du bist,
  • innerlich ruhig und ausgeglichen bist,
  • weißt, wie liebevoll du bist

Für wen ist das Retreat geeignet?

Die Yoga-Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind wünschenswert.

Ablauf des 4 - Tages - Retreats

Samstag Ankunft

15:00 Uhr Check-In

16:00 Uhr Begrüßung und sanfte Yogaeinheit

18:00 Gemeinsames Abendessen und Zeit zum Kennenlernen

Sonntag

08:00 Uhr Hatha Yoga Heart opening

09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr Autogenes Training, Regulierung des Nervensystems (komme in die tiefe Stille deines Bewusstseins, Schwere Übung)

ca. 13:30 Uhr freie Zeit

17:00 Uhr Vin Yin Yoga (öffne dein Herz)

18:30 Abendessen und individuelles Abendprogramm

 

Montag

08:00 Uhr Hatha Yoga Hip opener (Lasse los)

09:30 Uhr gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr Autogenes Training (Schwere und Wärme Übung)

ca. 13:30 Uhr freie Zeit

17:00 Uhr Vin Yin Yoga (was will ich loslassen, was darf gehen)

18:00 Uhr Abendessen 

20:00 Malen mit Acrylfarben mit Entspannungsmusik

Dienstag

08:00 Uhr Rückenyoga (Mobilisierung der Wirbelsäule)

09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr letzte Entspannungseinheit und Abschluss

Individuelle Abreise

Dein Retreat Packet

Early Bird bis zum 31.Mai 24

299 Euro!!

Danach

360 Euro!!

6 Yoga- und Entspannungseinheiten (Shavasana)

2 Einheiten autogenes Training nach Johannes H. Schultz (Schwere und Wärme Übung)

1 Abend Malen mit Acrylfarben

Unterkunft und Verpflegung

  • 3 Hotel Übernachtungen
  • Frühstück und Abendessen (regional, saisonal, vorwiegend bio, vegetarisch/ vegan)
  • Snack´s und Getränke im Yogaraum
  • ruhige Lage in der Natur
  • Einzelzimmer 489,00 Euro p.P.
  • Doppelzimmer 361,50 Euro p.P.

Die Unterkunft mit Verpflegung ist in Eigenregie über das Hotel zu buchen!!

Bitte beim Buchen des Hotels auf dieses Retreat hinweisen!

Beachte meine Stornogebühren und die des Hotels!

Sowie denke an eine Reiserücktrittsversicherung.

Bildrechte 

Okelmann GmbH & Co. KG

Okelmann´s Hotel

Bildrechte 

Okelmann GmbH & Co. KG

Neugierig? Du hast noch Fragen? Melde dich gerne bei mir! 
Gerne nehme ich mir auch Zeit für ein kurzes Telefonat!
Melde dich unter
 kathrin.rode@gmx.net

Ab 30.08.24

Anmeldefrist 16.August!!

(30.08; 6.09; 13.09; 20.09; 27.09; 4.10; 08.11; 15.11; 22.11; 29.11.24)

5er oder 10er Karte

(85 oder 170 Euro)

 

Im Zeitraum vom 11.10 bis zum 25.10 findet kein Yoga statt (Retreat und Herbstferien)

17:30 - 18:30 Uhr Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Komination aus  Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem). Diese Yogaform hilft dir flexibel zu werden und dich bewusst auf deinen Atem zu konzentrieren. Hatha Yoga ist ein Wechsel aus Anstregung und Entspannung. Ziel ist es seine eigene Balance zu finden. Hatha Yoga eignet sich auch für Anfänger. Beim Yoga geht es nicht um Ehrgeiz, sondern um eine bewusste Wahrnehmung sich selbst. Daher sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigen Übungen versuchen.

 

Anfänger

Zur Anmeldung 

Hier

18:45 - 19:30 Uhr
Vin Yin Yoga
(dynamischer Flow)
 

Die Kombination aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga lässt dich eine tiefgehende, ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele erleben.

 

Mittelstufe/ Fortgeschrittene

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