Wo meine Kurse stattfinden?

Korschenbroich

Kempen

Retreat in Niedersachsen
Balance and inner Peace Retreat

12.10 - 15.10.2024

Okelmann´s Hotel in Warpe

 

Anmeldung unter kathrin.rode@gmx.net

 

Anmeldefrist bis zum 01.07.2024!!

Early Bird bis zum 01.03.2024

340 Euro!!

Ab 02.03.24 

360 Euro!!

Balance and inner peace Retreat

Genieße den Rückzug und komme deiner inneren Stimme näher, sie hilft dir auf wundersame Weise dein Leben positiv zu ändern und zu gestalten.

Das Retreat hilft Dir, Zugang zu Dir und Deiner inneren Stimme zu finden. Spüre dich selbst und komme in deine Balance.

Nicht nur durch die Yogaeinheiten und die Einheiten des autogenen Trainings kommst du in deine tiefe innere Balance, sondern auch durch das Malen mit Acyrlfarben kommst du zur Ruhe.

Tanke neue Kraft und Energie!

 

Jetzt darfst du dir die Dir Zeit nehmen, um inne zu halten und Deine innere Stimme zu hören.

Es ist wirklich magisch, wenn Du

  • tief in Dir spürst, wie einzigartig und wertvoll Du bist,
  • innerlich ruhig und ausgeglichen bist,
  • weißt, wie liebevoll du bist

Für wen ist das Retreat geeignet?

Die Yoga-Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind wünschenswert.

Ablauf des Retreats

Samstag Ankunft

15:00 Uhr Check-In

16:00 Uhr Begrüßung und sanfte Yogaeinheit

18:00 Gemeinsames Abendessen und Zeit zum Kennenlernen

Sonntag

08:00 Uhr Hatha Yoga Heart opening

09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr Autogenes Training, Regulierung des Nervensystems (komme in die tiefe Stille deines Bewusstseins, Schwere Übung)

ca. 13:30 Uhr freie Zeit

17:00 Uhr Vin Yin Yoga (öffne dein Herz)

18:30 Abendessen und individuelles Abendprogramm

 

Montag

08:00 Uhr Hatha Yoga Hip opener (Lasse los)

09:30 Uhr gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr Autogenes Training (Schwere und Wärme Übung)

ca. 13:30 Uhr freie Zeit

17:00 Uhr Vin Yin Yoga (was will ich loslassen, was darf gehen)

18:00 Uhr Abendessen 

20:00 Malen mit Acrylfarben mit Entspannungsmusik

Dienstag

08:00 Uhr Rückenyoga (Mobilisierung der Wirbelsäule)

09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück

12:00 Uhr letzte Entspannungseinheit und Abschluss

Individuelle Abreise

Dein Retreat Packet

6 Yoga- und Entspannungseinheiten (Shavasana)

2 Einheiten autogenes Training nach Johannes H. Schultz (Schwere und Wärme Übung)

1 Abend Malen mit Acrylfarben

Early Bird bis zum 01.03.2024

340 Euro!!

Ab 02.03.24 

360 Euro!!

Unterkunft und Verpflegung

  • 3 Hotel Übernachtungen
  • Frühstück und Abendessen (regional, saisonal, vorwiegend bio, vegetarisch/ vegan)
  • Snack´s und Getränke im Yogaraum
  • ruhige Lage in der Natur
  • Einzelzimmer 489,00 Euro p.P.
  • Doppelzimmer 361,50 Euro p.P.

Die Buchung der Unterkunft und der Verpflegung geht über das Hotel!!

Bitte beim Buchen des Hotels auf dieses Retreat hinweisen!

Beachte meine Stornogebühren und die des Hotels!

Okelmann´s Hotel

Neugierig? Du hast noch Fragen? Melde dich gerne bei mir! kathrin.rode@gmx.net

NEU!!!! Neue Kurse ab 08.03.24 im 
Fitness Loft der Praxis Seidel!

Genieße den Blick über Korschenbroich und freue dich Yoga auf der Terrasse bei gutem Wetter zu praktizieren!!
Matthias Hoeren Platz 8 - 11
41352 Korschenbroich 2.OG
 

Anmeldung unter 
Kathrin.rode@gmx.net
oder Whats App
0152 34526476 
 

10x freitags für 170Euro

(08.03., 15.03., 22.03., 12.04., 19.04., 26.04., 03.05., 17.05., 24.05., 07.06)

Anmeldefrist bis zum 04.03.24!

17:30 - 18:30 Uhr Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Komination aus  Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem). Diese Yogaform hilft dir flexibel zu werden und dich bewusst auf deinen Atem zu konzentrieren. Hatha Yoga ist ein Wechsel aus Anstregung und Entspannung. Ziel ist es seine eigene Balance zu finden. Hatha Yoga eignet sich auch für Anfänger. Beim Yoga geht es nicht um Ehrgeiz, sondern um eine bewusste Wahrnehmung sich selbst. Daher sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigen Übungen versuchen.

18:45 - 19:30 Uhr
Rückenyoga
 

Heutzutage leiden so viele Menschen an Verspannungen und Rückenschmerzen. Yoga kann hier ganz toll unterstützen. In diesen Einheiten wird deine Wirbelsäule mobilisiert, deine Beweglichkeit gefördert und dein Rücken durch gezieltes Training gekräftigt.

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