Wo meine Kurse stattfinden?
Korschenbroich
Kempen
Retreat in Niedersachsen
4-Tages Retreat
Balance and inner Peace
Anmeldefrist bis zum 31.Mai 2024!!
Early Bird bis zum 15.05.2024
300 Euro!!
Ab 16.05.24
360 Euro!!
Bildrechte
Okelmann GmbH & Co. KG
Balance and inner peace Retreat
Genieße den Rückzug und komme deiner inneren Stimme näher, sie hilft dir auf wundersame Weise dein Leben positiv zu ändern und zu gestalten.
Das Retreat hilft Dir, Zugang zu Dir und Deiner inneren Stimme zu finden. Spüre dich selbst und komme in deine Balance.
Nicht nur durch die Yogaeinheiten und die Einheiten des autogenen Trainings kommst du in deine tiefe innere Balance, sondern auch durch das Malen mit Acyrlfarben kommst du zur Ruhe.
Tanke neue Kraft und Energie!
Jetzt darfst du dir die Dir Zeit nehmen, um inne zu halten und Deine innere Stimme zu hören.
Es ist wirklich magisch, wenn Du
- tief in Dir spürst, wie einzigartig und wertvoll Du bist,
- innerlich ruhig und ausgeglichen bist,
- weißt, wie liebevoll du bist
Für wen ist das Retreat geeignet?
Die Yoga-Einheiten sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Vorkenntnisse sind wünschenswert.
Ablauf des 4 - Tages - Retreats
Samstag Ankunft
15:00 Uhr Check-In
16:00 Uhr Begrüßung und sanfte Yogaeinheit
18:00 Gemeinsames Abendessen und Zeit zum Kennenlernen
Sonntag
08:00 Uhr Hatha Yoga Heart opening
09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
12:00 Uhr Autogenes Training, Regulierung des Nervensystems (komme in die tiefe Stille deines Bewusstseins, Schwere Übung)
ca. 13:30 Uhr freie Zeit
17:00 Uhr Vin Yin Yoga (öffne dein Herz)
18:30 Abendessen und individuelles Abendprogramm
Montag
08:00 Uhr Hatha Yoga Hip opener (Lasse los)
09:30 Uhr gemeinsames Frühstück
12:00 Uhr Autogenes Training (Schwere und Wärme Übung)
ca. 13:30 Uhr freie Zeit
17:00 Uhr Vin Yin Yoga (was will ich loslassen, was darf gehen)
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Malen mit Acrylfarben mit Entspannungsmusik
Dienstag
08:00 Uhr Rückenyoga (Mobilisierung der Wirbelsäule)
09:30 Uhr Gemeinsames Frühstück
12:00 Uhr letzte Entspannungseinheit und Abschluss
Individuelle Abreise
Dein Retreat Packet
Early Bird bis zum 15.Mai 24
300 Euro!!
Danach
360 Euro!!
6 Yoga- und Entspannungseinheiten (Shavasana)
2 Einheiten autogenes Training nach Johannes H. Schultz (Schwere und Wärme Übung)
1 Abend Malen mit Acrylfarben
Unterkunft und Verpflegung
- 3 Hotel Übernachtungen
- Frühstück und Abendessen (regional, saisonal, vorwiegend bio, vegetarisch/ vegan)
- Snack´s und Getränke im Yogaraum
- ruhige Lage in der Natur
- Einzelzimmer 489,00 Euro p.P.
- Doppelzimmer 361,50 Euro p.P.
Die Unterkunft mit Verpflegung ist in Eigenregie über das Hotel zu buchen!!
Bitte beim Buchen des Hotels auf dieses Retreat hinweisen!
Beachte meine Stornogebühren und die des Hotels!
Sowie denke an eine Reiserücktrittsversicherung.
Bildrechte
Okelmann GmbH & Co. KG
Okelmann´s Hotel
Bildrechte
Okelmann GmbH & Co. KG
Neugierig? Du hast noch Fragen? Melde dich gerne bei mir!
Gerne nehme ich mir auch Zeit für ein kurzes Telefonat!
Melde dich unter
kathrin.rode@gmx.net
ab 17.Mai
5x freitags für 85 Euro
17:30 - 18:30 Uhr Hatha Yoga
Hatha Yoga ist eine Komination aus Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem). Diese Yogaform hilft dir flexibel zu werden und dich bewusst auf deinen Atem zu konzentrieren. Hatha Yoga ist ein Wechsel aus Anstregung und Entspannung. Ziel ist es seine eigene Balance zu finden. Hatha Yoga eignet sich auch für Anfänger. Beim Yoga geht es nicht um Ehrgeiz, sondern um eine bewusste Wahrnehmung sich selbst. Daher sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigen Übungen versuchen.
Anfänger
Zur Anmeldung
18:45 - 19:30 Uhr
Vin Yin Yoga
(dynamischer Flow)
Die Kombination aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga lässt dich eine tiefgehende, ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele erleben.
Mittelstufe/ Fortgeschrittene
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