Yoga Solution

 

 

NEU!!! 

Große Hatha-Yoga Schnupperstunde 

26. April!!!

17:30 - 18:30 Uhr/ 17,00 Euro

Anmeldung HIER

 

 

Fitness Loft in Korschenbroich!

Matthias Hoeren Platz 8 - 11
41352 Korschenbroich 2.OG

Info´s/ Preise findest du unter Kurse!

Instagram Kathrinrowa

Über mich

Mein Name ist Kathrin Rode, ich bin 82er Jahrgang und komme aus dem schönen, ländlichen Tönisvorst.

Ich bin Yogalehrerin, Entspannungspädagogin und staatlich anerkannte Erzieherin, 

Viele Jahre ist es her als ich 2002  meine erste Yogastunde besuchte. Ich war total begeistert was Yoga bewirken kann. Seit dem ist Yoga ein wichtiger Bestandteil in meinem Leben geworden. Yoga ist ein ganzheitliches, bewusstes Lernen von Bewegung und Atmung. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und verhilft uns sich ganz auf den Moment zu fokussieren, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und sich dabei gezielt kraftvoll zu bewegen. Yoga ist für jeden geeignet, der Spaß an Bewegung und den Fokus auf eine gesunde, bewusste Lebensweise haben möchte. Beim Yoga findet jeder auf seine ganz persönliche Weise zur eigenen Mitte. Ob als Ausgleich vom stressigen Alltag oder zur Linderung von körperlichen Beschwerden – schenk dir Selbst diese Auszeit.

Yoga hilft mir, Kopf- und Rückenschmerzen zu verringern, beweglicher zu werden und abzuschalten. Der Weg des Yoga hat mich gelehrt, meinen Körper und mich selbst besser kennen zu lernen. 
 

Dies zu unterrichten und das allgemeine Bewusstsein auf heilsame Art und Weise zu teilen, liegt mir besonders am Herzen. Ich möchte diese Ruhe und Gelassenheit, die ich in jeder Stunde verspühre, meinen Teilnehmern nahebringen und ihnen zu einem besseren Lebensgefühl und Bewusstsein für ihren Körper verhelfen.

KLASSEN

Anfänger und Fortgeschrittene

Welche Art von Yoga unterrichte ich?

Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine Komination aus  Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem). Diese Yogaform hilft dir flexibel zu werden und dich bewusst auf deinen Atem zu konzentrieren. Hatha Yoga ist ein Wechsel aus Anstregung und Entspannung. Ziel ist es seine eigene Balance zu finden. Hatha Yoga eignet sich auch für Anfänger. Beim Yoga geht es nicht um Ehrgeiz, sondern um eine bewusste Wahrnehmung sich selbst. Daher sollten sich Anfänger nicht sofort an schwierigen Übungen versuchen.

Dynamisches Yoga

Hier bewegen wir uns dynamisch im Atemfluß durch die Asanas (Bewegungen). Es ist eine Mischung aus Hatha und Ashtanga Yoga. Dieses Yoga kräftigt deinen Körper, trainiert deine Cardiofitness und deine Muskeln werden gedehnt.

Rückenyoga

Aus persönlichen Gründen liegt mir Rückenyoga besonders am Herzen. Heutzutage leiden so viele Menschen an Verspannungen und Rückenschmerzen. Yoga kann hier ganz toll unterstützen. In diesen Einheiten wird deine Wirbelsäule mobilisiert, deine Beweglichkeit gefördert und dein Rücken durch gezieltes Training gekräftigt.

Vin Yin Yoga

Die Kombination aus Vinyasa Yoga und Yin Yoga lässt dich eine tiefgehende, ganzheitliche Wirkung auf Körper, Geist und Seele erleben. Vinyasa Yoga ist eine dynamische und aktive Yogaform, bei der wir die Asanas fließend miteinander verbinden und mit der Atmung synchronisieren. Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga Stil, bei dem die Positionen unter Verwendung von Hilfsmitteln mehrere Minuten gehalten werden. Beides zusammen hilft dir, deine innere Stärke und auch zugleich deine innere Ruhe zu finden.  

Expertise

Yoga Alliance 840h Yogalehrerin (in Ausbildung)

2023 Rückenyogalehrerin Wiener Yogaschule 

2020 Yogalehrerausbildung BgT Bildungswerk für ganzheitliche Therapien 

2016 zertifizierte Entspannungspädagogin BgT Bildungswerk für ganzheitliche Therapien

 

 

 

 

 

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